|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-09, 22:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
את התוצאה שאתה מקבל בbmr תכפיל ב1.2-1.4 לפי מידת פעילותך.
והראה לך מה שאתה שורף ביום שלם. בהתחלה הייתי ממליץ לך להיות במאזן של +500 עד +1000 מההוצאה היומית. אבל כל אחד בדעתו,הרגשתו ונוחותו.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| שאלות|כמה שאלות על אימונים.. | pOOnch | אימונים | 6 | 15-01-09 19:43 |
| שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. | dani571 | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 22:51 |
| 2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] ) | BXL | אימונים | 7 | 11-02-08 20:38 |
| שאלות (ab) | nino | אימונים | 1 | 21-03-07 10:16 |
תצוגה בשכבות