|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-09, 22:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לאימון עם מכשירים שאני עושה..
יש לי תוכנית אימונים שהמאמן מהמכון נתן לי (אין לי אותה פה, בימיפ הקרובים אני אפשרסם את התוכנית אימונים)...
והוא אמר לי בגלל שאני רק מתחיל אז אני צריך לעבוד עם משקלים נמוכים (בהתחלה רק) אז אני עובד עם משקלים בין 5-15 תלויי באיזה מכונה.. ולפניי שאני מתחיל את כל זה אני עושה חימום 10 דקות בהליכון.. אבל יש כמה דברים שבגללם יצאתי מבולבל מהמכון.. גם אחריי 10 דקות בהליכון וגם אחריי כל המכונות שעשיתי אפילו לא הזאתי (בגלל מספר הסטים שהוא רוב הפעמים היה 2) אז כמעט ולא הזעתי... אחריי כל זה לא הזעתי ביכלל וסיימתי דיי מהר את כל האימונים עם המשקולות.. (ואחריי כל זה עשיתי 30 דקות קרוס ואז 15 דקות הליכון שזה ברור שהזאתי והרגשתי שאני עובד טוב ומוריד קלוריות..  )מה דעתכם זה בסדר שזה ככה או שיש מצב שעשיתי משהו לא טוב?? דרך אגב זה פעם ראשונה שאני עשיתי אימון עם מכשירים במכון ככה שאוליי אני עשיתי משהו לא טוב? .. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| יד קידמית מה שאני עושה לא קשור לתרגילים | asulind | אימונים | 1 | 15-10-08 22:00 |
| שאלה| מה שאני עושה ליד קידמית | asulind | אימונים | 5 | 14-09-08 02:19 |
| שאלה בקשר ל5 יחידות שאני עושה באלקטרוניקה | Goldberg | פיתוח גוף-כללי | 5 | 04-09-07 16:53 |
| שאלה בקשר לאימון חזה שאני מבצע | Jackie | אימונים | 12 | 19-12-06 21:24 |
תצוגה בשכבות