ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-12-09, 16:38   #19
sasquatch
Banned
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 42
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza צפה בהודעה
דיברתי על התחתון. בעיקרון הlb מערב יותר את שרירי הגב התחתון תוך כדי שהכוחות הסיבוביים (אותו torque שמופיע בספר) שפועלים על עמוד השדרה קטנים וזה אחד מהדברים שהופכים אותו ליותר בטוח ויותר אפקטיבי
בסקוואט שמבוצע low bar הרכיב המסובב בתחתית על הזרוע (עמ"ש) הוא הגדול ביותר.
sasquatch מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מה ההבדל בין סקוואט לפרונט סקוואט? haim15 אימונים 6 26-05-09 18:40
מה הבדל בן סקוואט לבן פרונט סקוואט?. elnorv אימונים 1 15-05-09 20:13
מה צריך לאכול ביום רגיל, ביום ללא אימון? dmie תזונה ותוספים 4 15-03-09 23:00
אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? rosilio אימונים 16 20-01-09 22:23
שאלה+דיון|איך אני מחשב כמה גרם יש במה שאני אוכל+דיון קשור לתזונה. The-One תזונה ותוספים 5 24-05-08 21:56


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:58.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים