איזשהי בעיה בss בקשר לדומס בחזה
Ss הרי בנוי מאימוני a ו b ברוטציה של aba bab והלאה..
בa יש אימון בבנץ.. ובכל אימון בשבוע יש סקוואט..
אז בשבוע של aba בסדר יש חזה פעמיים בשבוע בהפרש של 4 ימים בינהם.. ואחרי זה בשבוע הבא יש bab והאימון חזה בא בהפרש של 5 יום @ ואין עוד אחד בשבוע.. ואין גם עבודה שבעקיפין החזה נמצא שם..
ובשבוע של bab אני עובד חזה.. ומצליח בדרך כלל להתקדם.. ושאני מגיע לaba אימון ראשון שלו זה עוד פעם אחרי 5 יום בלי עבודה על החזה.. ואז אני מרגיש דומססס רציני בחזה( כי אני צריך להעלות משקל מאימון לאימוןבחזה) ולא מצליח להתקדם בבנץ פרס ... מה עושים עם זה? לעוד מישו זה קורה?
בסקוואט אני עולה במשקלים אבל לא חוטף דומס כי יש אותו 3 פעמים בשבוע.. החזה אני מרגיש שזה כמו לבוא להתאמן אחרי חודש הפסקה ואז פתאום חוטפים דומס רציני
|
30-11-09, 11:59
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות