|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-09, 11:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|בקשר להתקדמות
התחלתי להתאמן לפני 4 חודשים בדיוק. שהתחלתי להתאמן, בבנץ' פרס אני הרמתי מוט ריק, כיאילו בלי משקולות... היום אני עושה 27.5 קילו בכל צד ... בליחצת חזה עם משקולות, בהתחלה הרמתי 7 קילו בכל צד, והיום 25 קילו בכל יד... זה אומר שהתאמנתי נכון (חשוב לציין שהתקדמתי במשקלים בכל התרגילים פשוט אין לי כוח לפרט)..?
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי אמות | KostaKing | אימונים | 3 | 06-07-09 02:16 |
| שאלה| אימון אמות | gUNZA | אימונים | 3 | 20-04-09 00:27 |
| שאלה|עובדים על אמות ותאומים? | yishai | אימונים | 31 | 15-11-08 23:53 |
| שאלה בנוגע לכאבי אמות, גב ומרפקים | rg12 | פציעות ספורט | 0 | 09-12-06 00:40 |
| שאלה בקשר למשקלים והתקדמות... | Efi eLi | אימונים | 5 | 15-09-06 22:20 |
תצוגה בשכבות