ישראלבודי - שאלה|בקשר להתקדמות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה|בקשר להתקדמות (https://israelbody.com/showthread.php?t=61333)

Jerom

21-11-09 10:03

שאלה|בקשר להתקדמות

התחלתי להתאמן לפני 4 חודשים בדיוק. שהתחלתי להתאמן, בבנץ' פרס אני הרמתי מוט ריק, כיאילו בלי משקולות... היום אני עושה 27.5 קילו בכל צד ... בליחצת חזה עם משקולות, בהתחלה הרמתי 7 קילו בכל צד, והיום 25 קילו בכל יד... זה אומר שהתאמנתי נכון (חשוב לציין שהתקדמתי במשקלים בכל התרגילים פשוט אין לי כוח לפרט)..?

Dark_Muse

21-11-09 11:42

זה אומר שהתקדמת בתור מתחיל. אי אפשר להגיד אם התאמנת יעיל ונכון או לא על סמך זה.

avishav1

21-11-09 16:32

לדעתי 55 קילו בבנץ' זה מעט ל4 חודשיים.
בתקופה שהתאמנתי הגעתי ל47 קילו בערך תוך חודשיים וחצי
אבל זה לא משנה כמה אתה שם על המוט,משנה איך אתה נראה.

ao-ao

21-11-09 22:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 947131)

איך 27.5 כל צד זה 55 קילו בדיוק?
27.5*2=55 +20 = 75 קילו וזה לא מעט ל4 חדשים זה מעולה

Scylla

22-11-09 04:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 947131)

תלוי ממה הוא התחיל. יש לי חברים שמתחילים ממוט ריק ויש חברים שמתחילים מ60 קילו. ככה או ככה לעלות מ47 ל55 בחודש וחצי אחרי חודשיים וחצי, זה סביר ועדיין אומר ש55 זה סביר לגמרי בהנחה שהוא התחיל ממוט ריק.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:18.