|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-09, 18:20
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין לנו בגוף מאגרי חלבון מלבד השריר ולוקח לו זמן להתפרק [לא שאנחנו רוצים שייתפרק], בניגוד לגליקוגן שנשמר בכבד, רמות החלבון בדם יורדות עם הזמן, לא אמרתי ששריר יתפרק אבל איך בדיוק הוא יבנה? ותלמד לדבר עם טיפה כבוד ולא כמו ילד קטן.
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
תצוגה בשכבות