|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-09, 01:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
השתחררתי מצה"ל ומאוד רוצה לעצב את הגוף ולעלות במסה
היי קוראים לי גל וסוף סוף השתחררתי מצה"ל ואני פשוט מכור לכושר והחלטתי שאני רוצה להתחיל לעבוד בחדר כושר ,לאכול נכון ולעשות בעצם הכל הכל כדי לעצב את הגוף ולעלות במסה, רק שאין לי מושג מאיפה להתחיל.
לפני הגיוס הייתי מתאמן בחדר כושר (גם התייעצתי כאן בפורום לא פעם)) ואז לוקח תוספיי מזון ואוכל נכון אז נורא חשוב לי לחזור למה שהייתי אז רק בצורה יותר מבוקרת ואפקטיבית. אז קיצר, מה אני עושה? מאיפה אני מתחיל?... |
|
|
תצוגה בשכבות