צריך דעות של החבר'ה פה

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
צריך דעות של החבר'ה פה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

04-11-09, 20:56

#11

terminater135

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jul 2009

הודעות: 866

גיל:: 18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the hummer

אז אם אני לא רוצה לעשות ss..
תוכנית ab פעמיים בשבוע עם דגשים חזקים על "תרגילי הקודש" תגרום להתקדמות טובה במשקלי העבודה ובמסת שריר ?

פעמיים בשבוע זה מעט מדי,
תעשה שלוש פעמים בשבוע וכן זה יהיה טוב.

__________________
SQUAT OR DIE

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:16.