|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-09, 16:00
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לעבוד 2 סטים אקורס אותו משקל ולהגיע לכשל.
פשוט צריך לנוח טיפה יותר מדקה אחת, יש מבין?. אם אתה עושה 2 סטים חזקים זה יספיק. לא צריך לעבוד בעצימות נמוכה. גם באקרוס אפשר בעצימות גבוהה [ע"ע ss]
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
תצוגה בשכבות