|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-09, 13:15
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
תעבוד אקרוס, ותדאג להתקדם כמה שיותר. אם סגרת את כל הסטים עם אותו המשקל, אז לעלות באימון הבא.
שריר קטן לא קריטי, הייתי עובד 10+ חזרות, אפשר לכשל. |
|
|
תצוגה בשכבות