ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-10-09, 16:39   #11
Vadjio
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 118
גיל:: 20
עוסק ב:: "אוננות אינטלקטואלית"
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גד"שניק צפה בהודעה
תודה רבה על התגובה אחי ממש מעלה מוטיבציה...
ד"א האם כדאי לעבור לתוכנית ab ?
אני לא יודע מה עובד יותר טוב בשבילי כי עוד לא ממש ניסיתי ab(למרות שss זה ab) אבל ab עם יותר נפח/עצימות...
ומי יודע אולי זה יעלה אותי יותר במסה ..?
למרות שהמטרה שלי היא גם להתחזק..
לא כדאי לך לעבור לab, בab ההתקדמות תמיד איטית יותר בגלל זה היא מתאימה א. למתאמנים מתקדמים, ב. למי שבחיטוב, לab יהיה אולי יותר נפח אבל אף פעם לא יותר עצימות, עצימות = אחוז מהמאמץ המקסימלי (לא הגדרה מדויקת אבל מספיק קרוב), נפח = משקל * חזרות = סה"כ משקל שהזזנו באימון. הרעיון בפיצול הוא לתת לגוף יותר זמן להתאושש לפני שמעמיסים, זאת הסיבה שזה מתאים למתקדמים ואנשים שבחיטוב, כי הם לא מתאוששים במהירות של מתאמן מתחיל במסה.

חוץ מזה אתה נראה מצוין לגיל 15, יאללה מאסה תתחיל לטחון, תעבור ל5*5 או ab רק כשאתה באמת ניצלת את כל הפוטנציאל של ss, ונראה לי שאתה יכול לגדול עוד הרבה בss (שזה דבר מצוין).
__________________
<---- מטרה
Vadjio מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:34.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים