ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-10-09, 22:35   #4
Mr.O
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogiyogi צפה בהודעה
תכפיל את הbmr ב1.2 ואז תוסיף קלוריות בהתאם ל מסה מלוכלכת\ נקייה
חלבונים-משקל גוף *2
שומן -משקל גוף*1
פחמימות כל השאר
תשובה לעניין.
אני רק רוצה להבהיר מספר דברים, תקן אותי אם אני טועה.
סה"כ אני צריך לצרוך 2400 קלוריות שמתוכן 75 גרם שומן 150 גרם חלבון ו - 2175 גרם פחמימה?
תודה רבה אחי ולילה טוב.
__________________

נערך לאחרונה על ידי Mr.O, 17-10-09 בשעה 22:39.
Mr.O מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:34.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים