|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-09, 10:31
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עשיתי באימון האחרון שלי בנצ' פרס עם רגליים על הספה והרגשתי פחות הורדתי את המקבילים ובמקום הכנסתי פרפר. בנצ' 3x6 לחיצת כתפיים 3x10 פרפר 3x8 |
|
|
|
תצוגה בשכבות