04-10-09, 22:17
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
הייתי מציע לך להחליף את הלחיצה הצרפתית.
ולא אתה לא חייב לעשות 3 סטים של 8 חזרות , אתה יכול לעשות גם 6 חזרות גם 5 ... תן דגש לכוח עכשיו. אולי אפילו הייתי מחליף את המתח בבנט אובר.
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות