|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-09, 11:50
|
#12 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
הבעיה היא שבשלב מסויים ה3x5 סטים הללו לא מספיקים בשביל להוציא את הגוף מהומוסטאזיס ולגרום בעצם להתקדמות, לכן צריך לשלב יותר סטים - שדורשים יותר זמן מהגוף להתאושש, ואז יש צורך בתוכנית אימונים שמתוכננת ע"פ התקדמות שבועית, ולא מאימון לאימון. |
|
|
|
תצוגה בשכבות