|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-09, 14:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
מתכון-סלט חלבונים איכותי^^
מצרכים:
עגבניות מלפפונים חסה אם אתם רוצים ביצים טונה ענבים תפוח גבינה בולגרית 5% או פחות פחמימות מורכבות (אורז, פסטה וכו') אופן ההכנה: תחתכו את הירקות קצוץ. תוסיפו קופסת טונה. ביצים כמה שאתם רוצים אני שם 2. ענבים תחתכו לחצאים תפוח תגרדו בפומפיה גבינה בולגרית שימו לפי הצורך. תוסיפו אורז/פסטה תערבבו הכל ביחד... ותקררו במקרר הכי טעים שקר. אני מכין את זה לפני האימון כשאני חוזר אני אוכל את זה ישר כשזה קר. |
|
|
תצוגה בשכבות