|
מתכון-סלט חלבונים איכותי^^
מצרכים:
עגבניות מלפפונים חסה אם אתם רוצים ביצים טונה ענבים תפוח גבינה בולגרית 5% או פחות פחמימות מורכבות (אורז, פסטה וכו') אופן ההכנה: תחתכו את הירקות קצוץ. תוסיפו קופסת טונה. ביצים כמה שאתם רוצים אני שם 2. ענבים תחתכו לחצאים תפוח תגרדו בפומפיה גבינה בולגרית שימו לפי הצורך. תוסיפו אורז/פסטה תערבבו הכל ביחד... ותקררו במקרר הכי טעים שקר. אני מכין את זה לפני האימון כשאני חוזר אני אוכל את זה ישר כשזה קר. |
נשמע טעים, מחר בבוקר ננסה
|
ביצים?
|
ציטוט:
123 |
ענבים?!
|
ציטוט:
מוסיף מתיקות מעודנת ונהדרת. מאוד משביח. כמובן שצריך להיזהר עם הכמות בהתאם לתפריט... |
הכי מוזר זה האורז/פסטה ??!
|
אני לא מבין איך כל המרכיבים האלה משתלבים ביחד :o
|
ירקות עם פירות?
בנוסף טונה?! אורז?! אתם לא נורמאלים x d |
שחכת את החלב.......
|
ציטוט:
|
חחחחח בסוף יתנו לנו על זה באן
|
חחחחחחחח
|
חחח הרכיבים לא מסתדרים לי בראש.
|
שכחת חזה עוף, בייקון, מוח של כבש ומגף.
|
אני יודע למה הרכיבים לא מסתדרים לך בראש..אבל קודם אני צריך לדעת
מה המשקלים שלך ב: בנצ'/סקוואט/דדליפט/פרס/קלין ? |
ציטוט:
מה המשקלים שלך ב: בנצ'/סקוואט/דדליפט/פרס/קלין ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
שמע...ss זאת אחלה תוכנית למתחילים באמת, אבל אני נגד כל הריפטואים שדוחפים אותה לכל מקום .. הם באים בגישה של :ריפטו אומר , אנחנו עושים.
וזה נמאס,אז אני ואנדרוליזם בנינו קבוצה של נגד הריפטואים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ