|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
![]() זה מוכח כי כמה שיותר מפרקים עובדים ככה ישנה יותר הפרשת הורמונים מה שיתרום לגדילה.
מתח נחשב תרגיל מורכב כמו דדליפט סקוואט בנץ ומילטרי ועוד.
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |