|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-09, 12:30
|
#21 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
למה אתם מנסים לעזור למישהו שלא באמת רוצה עזרה?
Ss+אוכל+מנוחה סיבות: א.בשנה וחצי יכולת להשיג הרבה,בתנאי שהיית עובד ואוכל כמו שצריך ב.תוך חצי שנה אתה תוכל להגיע להישגים מכובדים וליצור בסיס כוח מכובד(בתנאי שתעשה by the book) ג.נכון,לא מפמפמים את הבייספס ואין סטים לבידוד האמה,אבל במקרה שלך אני חושב שss יהווה פתרון טוב(גם בשביל לעבוד על טכניקה וככה לא תפצע שוב מדדליפט וסקוואט,אתה תגדל כי אתה תקוע ונראה לא משהו,תבנה בסיס כוח לא רע ומשם תוכל להמשיך) ואני בטוח שאפילו אורי יסכים איתי הפעם |
|
|
תצוגה בשכבות