|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-09, 20:05
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
ציטוט:
כדאי שתציין את הנתונים הפיזיים שלך : גובה, משקל, הוצאה קלורית במנוחה (bmr) ואחוזי שומן אם אתה יודע או לפחות מבנה גוף. מחשבון תזונה להכנת תפריט, מחשבון bmr ולינק למאמר על עליה במאסה אפשר למצוא באשכול הנעוץ "איך להתחיל עליה במאסה". |
|
|
|
תצוגה בשכבות