|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-09, 06:01
|
#5 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
יש לכם תוכנית אחרת
אני פשוט לא עושה סקוואט ודד-ליפט תנו לי תוכנית יותר נורמלית ותענו לי בבקה בקשר למה ששאלתי האם זה מספיק אימון חזה 1 בשבוע הוא שצריך לעשות תוכנית שיצא איזה 2 אימוני חזה בשבוע .... תנו לי תוכנית הכי מתאימה ל3-4 ימים בשבוע ..... |
|
|
תצוגה בשכבות