|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-09, 14:16
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
עד עכשיו זה מה שהייתי עושה:
מתאמן ואח"כ ריצה מהירה של 19 דקות, כך שיוצא משהו כמו 4 ק"מ, אבל זה כבר נחשב חיטוב בתקופת מסה, וזה לא טוב. אז מה לעשות? וחוץ מזה- האם בתקופת החיטוב לא מתאמנים? האם בתקופת החיטוב אוכלים את אותה הכמות של החלבונים? |
|
|
תצוגה בשכבות