|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-09, 09:55
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 19
גיל:: 19.5
עוסק ב:: עיצוב פנים
|
חדש פה-צריך עזרה
בישראלבודי בנו לי תוכנית, אבל לא הבנתי משו..
הארוחה שלפני האימון שלי היא ב6 בערב..אחרכך אני מתאמן ב7 וחצי.. אני מסיים את האימון ב9 אני שותה שייק חלבונים וב 10 וחצי אני אוכל ארוחה (שהיא גם האחרונה ביום) השאלה שלי היא האם לשתות את השייק גם ביום שללא אימון? ואם כן אז האם לאכול ארוחה אחרי השייק בהפרש של שעה(ביום שללא אימון)??
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות