עליה במסת השריר

[hassale0]

פורסם במקור על ידי hardcor3

אל תמליץ על דברים שאתה לא יודע, אנא ממך.

לפותח הפוסט, אם אתה מתאמן מתחיל ונמצא על 15% אין לך מה לעשות חיטוב.
מתאמנים מתחילים צריכים לנצל את ההזדמנות של היותם מתחילים כיוון שהתחלת אימוני התנגדות הינם "שוק" לגוף וזה בין השלבים היחידים שניתן לעלות מסת שריר ולרדת באחוז השומן.

תודה רבה על התשובה קודם כל
אני לא בטוח במיליון אחוז שאני 15%, יש לי תמונה בחתימה אתה יכול לחוות דעה
דבר שני. אני מתכוון לעבור תקופת מסה די ארוכה כי אני מתכנן להעלות לפחות 10 קילו אז סביר להניח ש"תקופת השוק" תעבור מתי שהו ואז תהיה עליה רגילה גם במסת השריר וגם בשומן... אז זה אומר שאני עדיין צריך פתרון