|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-09, 16:59
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
זה תלוי כמה אתה לוקח:
אבקת חלבון 2.3 קילו זה 80 מנות הגשה. אחת אחרי כל אימון (ab) = ארבע בשבוע, כ30 בחודש אז זה מספיק לחודשיים וחצי למתאמן נורמלי. קריאטין - לפי מה שאתה משתמש, קילו = 200 מנות הגשה יכול להספיק עד 200 יום. גיינר - ממש ממש תלוי בכמויות שאתה לוקח, תעשה חשבון... אבל זה באמת רץ מהר אם כואב לך בכיס תזכור שזה עולה כמו או פחות מאוכל, ובפרט מאוכל טוב |
|
|
תצוגה בשכבות