איזה פחממות לצרוך לפני ואחרי אימון?

[toxicity]

פורסם במקור על ידי glycolysis

באימונים שלהם יש איבוד מסיבי הרבה יותר של גליקוגן ואנריגה ככלל, אם זה לא פגע בהם זה לא יפגע לך ב"אימוני ההיפרטרופיה" שלך.
מה גם באימונים אנאירובים לרוב אתה תשתמש במעגל ה atp-cp במקרה הרע בגליקוליזה האנאירובית מה שאומר שימוש מועט בגליקוגן, אם הם שרדו, אתה תשרוד פי כמה וכמה. (מה גם שסף חומצת החלב אצל מתאמני כדורגל גבוה פי כמה וכמה מאימוני משקולות).
אני רואה כמו שהרוח הביאה לכאן את כל הבורים למעלה כך העיפה אותם.

אתה יכול להשתחצן או לנסות לדבר בצורה שנראית לך גבוה כל היום, אתה לא עושה רושם על אף אחד
גם אם אולי יש סוג של אמת בדברים שלך, זה לא הכי בר ביצוע, ומחקר אחד על קבוצת כדורגל זאת לא הוכחה חותכת, בוודאי ובוודאי שלא הוכחה שעכשיו תלך ותגיד לכל מתאמן ממוצע שהוא יכול לא לאכול 12 שעות לפני אימון
הבעיה שלך היא הגישה שלך, תדבר בצורה מכבדת, אולי אנשים ינסו לחשוב בצורה חופשית יותר גם במקום לזלזל בך