|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-09, 12:20
|
#21 |
|
Banned
|
באימונים שלהם יש איבוד מסיבי הרבה יותר של גליקוגן ואנריגה ככלל, אם זה לא פגע בהם זה לא יפגע לך ב"אימוני ההיפרטרופיה" שלך.
מה גם באימונים אנאירובים לרוב אתה תשתמש במעגל ה atp-cp במקרה הרע בגליקוליזה האנאירובית מה שאומר שימוש מועט בגליקוגן, אם הם שרדו, אתה תשרוד פי כמה וכמה. (מה גם שסף חומצת החלב אצל מתאמני כדורגל גבוה פי כמה וכמה מאימוני משקולות). אני רואה כמו שהרוח הביאה לכאן את כל הבורים למעלה כך העיפה אותם. |
|
|
תצוגה בשכבות