|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-09, 22:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חשבתם שynet מפגרים? לא תתארו כמה צדקתם
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3760307,00.html
למי שמתעצל לקרוא, הם ממליצים לעשות תרגילים מורכבים (ועוד הדגישו על סקוואט) כבדים עם מנוחה של 30-45 שניות לשיפור הלב ריאה. תתארו לעצמכם 6 חזרות סקוואט עם משקל שהוא הRM7-8 עם 30 שניות מנוחה  |
|
|
תצוגה בשכבות