|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-09, 12:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אין לי איך לעשות בנצ' בשיפוע וגם עכשיו אומרים שזה לא יותר יעיל לחזה עליון מאשר לחיצה שטוחה...
אני אחליף 2 סטים של סקוואט לדדליפט זה נשמע לי רעיון טוב. יש איזה סדר מועדף לשרירים בfbw ? אני סתם זרקתי סדר... |
|
|
תצוגה בשכבות