|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-09, 22:58
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אגב היפרטרופי סקוואט מלא הוא כשמפרק הירך יורד מתחת לפטלה, אני די בטוח שאתה יכול להגיע לטווח תנועה הזה בלי שום בעיה אם תדע איך ותזכור את הCues (ברכיים החוצה, צוואר במנח נייטרלי, עקבים ברוחב כתפיים, כפות רגליים מופנות החוצה ב30 מעלות, לא לתת לברכיים לגלוש קדימה ולהוציא את האגן מהנקודה הנמוכה)
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
תצוגה בשכבות