|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-09, 10:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה..שילוב בין תוספים
טוב אז ככה,אני כבר מתאמן מזמן..אני כבר שנה וחצי בחדר כושר עשיתי שנה עליה במסה ו 4 חודשים חיטוב וחזרתי למסה.
עכשיו יש לי את הפרפקט 3000 של NATURES BEST ואת Creatine Monohydrate של ULTIMATE NUTRITION וחומצת אמינו 3000 של MET-RX לא יודע איך לשלב אותם עם האימונים שלי ומה לעשות בימי מנוחה איתם ?! גיל - 17.7 משקל - 86.5 גובהה - 176 !.. תודה אני חייב עזרה דחוף |
|
|
תצוגה בשכבות