|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-09, 23:13
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מחליף כלום חוץ מהפאוור קלין.
ואני לא מתאמן מתחיל, בסקוואט עשיתי היום 110 קילו ל5 חזרות(3 סטים), אימון הבא זה יעלה. ודד ליפט סט אחד אני מרגיש אני לא ממצא את האימון, וגם אני מרגיש אני יכול לתת עוד אחד זה למה הוספתי עוד סט, אני לא חושב שזה יהרוג אותי או יפגע לי בתוכנית עוד סט אחד מסכן של דד ליפט. |
|
|
תצוגה בשכבות