אותו מישקל בסטים

[rony012y]

פורסם במקור על ידי obzion

מה שלא תקין כאן, זה כמות הסטים שאתה עושה באימון.
אני כרגע ב5x5 הלינארית של ביל סטאר, יש לך בה בין 4-6 סטים עבודה אמיתיים באימון, וכל השאר הם הכנה לסטים הכבדים. וזה לוקח לי כ60-70 דקות. ככל שהמשקלים עולים גם זמן האימון עולה, ועוד מעט זה יכול לקחת בכיף גם 90 דקות אימון.

או קיי
אבל הוא לא עושה 5x5, הוא עושה תרגיל של 8x4 בלי שום סטים של חימום (לפי מה שהוא אומר), אז הוא לא צריך לנוח כל כך הרבה כמו שאתם מציעים.