|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-09, 02:09
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בפרמידה אתה בדכ יורד ב 2 חזרות בכל סט
אז אתה יורד ב1 בלי לשנות משקל תוסיף קצת משקל כל פעם ותרד ב 2 תתחיל ב 10,8,6 |
|
|
תצוגה בשכבות