|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-09, 21:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
דניאל, התוכנית שלך מצויינת לבחור הזה שרק מתחיל, היא מאוזנת ותתן לו הרגלי עבודה טובים. מה שחסר לי בתוכנית זה דגש על אירובי, או תוכנית אירובית כלשהי: כמה פעמים ריצה, כמה דקות בכל פעם, אינטרוולים וכו. זה מאוד יעזור לו בנושא החיטוב ואחוזי השומן, שכפי שציינת זו המטרה הראשונה כאן.
לפותח האשכול, דניאל מבין בצורה עמוקה מאוד את הספורט הזה, והוא בהחלט בנה לך תוכנית שאם תתמיד בה, תראה תוצאות. |
|
|
תצוגה בשכבות