|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-09, 22:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא , הכוונה זה כמו שזה נשמע " העסמת פחמימות" מאז שאתה קם בבוקר עד שאתה הולך לישון , אתה מאפשר לעצמך פשוט לאכול יותר , להכניס גם דברים שלא הרשתה לעצמך במהלך השבוע .
זה ממש לא משנה מתי לעשות ביום אימון או בלי אימון , לפחות לי אישית. אצלי יום העמסה מלא שטויות וחרטא , אבל כעיקרון היום הזה אמור להיות חכם עם הכי מעט שומן שאפשר. |
|
|
תצוגה בשכבות