בחיטוב 5 אימונים בשבוע או 6 אימונים?

[Big_Hand]

פורסם במקור על ידי max75kg

לחיטוב צריך ab או fbw. תוכנית abcde יכולה לגרום לאיבוד גדול של שריר.
אתה בכלל לא היית צריך להתאמן עם abcde גם קודם בטוח היית מתפתח יותר עם ab או fbw גם במסה

אני לא סובל תוכניות כמו fbw או ab... מה ההיגיון לאמן 3 שרירם גדולים באותו אימון?
אני דווקא מרוצה מהעלייה במסה שלי עם התוכנית abcde... וכמו שאתה בטח יודע, תוכנית טובה לא מחליפים. על כל אחד עובד משהו אחר.