תפריט מסה - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
תפריט מסה

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

23-06-09, 20:08

snai

חבר מתחיל

תאריך הצטרפות: Jun 2009

צפה באלבומי התמונות של snai

הודעות: 19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tamir d

וואלה אחלה תפריט, אין לי ספק שתגדל איתו היטב =]
בארוחה הזו:
2 כוסות אורז \ פסטה + 2 כפיות שמן זית + ירק.

תוסיף חלבון.

אנלא צריך להוסיף חלבון... עם השייק אני מגיע ליומית של 182גרם חלבון שזה 2.6 כפול משקל הגוף שלי.
וביום ללא אימון אני מוריד את הארוחת בוקר אם אין זמן לאכול ודופק שייק במקום או מוריד את השייק, אחד משניהם.

נערך לאחרונה על ידי snai, 23-06-09 בשעה 20:13.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:12.