|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-06-09, 11:18
|
#35 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
שהחלוקה בה זה חזה יד קדמית יד אחורית גב רגליים כתפיים בטן חחחחחחחחח כמה עלוב,והוא נותן 12 סטים לשריר קטן :X הבעיה היא שאני מת לשים עליו זין ולעשות לו סקוואט אבל אני יודע שהוא יעיף אותי מהחדר כושר,אני צריך להגיד לו משהו חכם שיתן לי לעשות סקוואט מה אתם אומרים?נסיתי להגיד לו שרק מסקוואט אני יגדל ודברים כאלו |
|
|
|
תצוגה בשכבות