|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-09, 15:24
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כעקרון אתה אמור לאסוף את המוט מלמטה למעלה וללכת אחורה מעט לצאת מה support bar להתייצב ולהתחיל את התרגיל. לגבי פותח האשכול אני לא יודע מה הגובה שלו, אבל BAR SUPPORTS נמוך מידיי לא טוב עלול להיות מסוכן לגב, רצוי לוותר במקרה של הבחור עם הציוד הביתי על משקלי סקוואט גבוהים במקרה שלו עקב ציוד לא מתאים לעומסים כאלו. סתם לידע כללי: ציוד ביתי (ציוד מעפן) ברובו נועד לביצוע תרגילים לאנשים שרוצים להרגיש אימון לא יותר מזה. נערך לאחרונה על ידי tommybilt53, 03-06-09 בשעה 15:34. |
|
|
|
תצוגה בשכבות