|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-09, 20:42
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
יש שלושה מושגים שתשתמש בהם כשאתה רוצה להתאמן- כוח מרבי- העלאת המשקל המרבי להרמה אחת היפרטרופיה- גדילה פיזית של השריר למראה סיבולת- יכולת לבצע הרבה חזרות ויש מושג שלא יודע אם אפשר להכליל ביניהם- כוח מתפרץ שזה למשל אגרוף או קפיצה. איך יעזור לך לכדורגל אחד הדברים האלו אני לא יודע, תחשוב עכשיו טוב מה אתה צריך באמת. |
|
|
|
תצוגה בשכבות