|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-09, 15:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל קשה מדיי לכתפיים
לכתפיים אני עושה לחיצה אבל זה ממש קשה לי ואני מצליח רק 2 סטים של 8 חזרות, נראה לי בגלל שהיד האחורית שלי חלשה.
מה עדיף לי, להמשיך עם התרגיל הזה כדי לחזק גם את היד האחורית או לעשות הנפות לצדדים? |
|
|
תצוגה בשכבות