|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-09, 21:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שרירים בחזה
אני בן 14.8 שוקל 60 גובה 1.65 אני לא מי יודע מה שמן, אבל מפריע לי שיש לי שומנים סביב החזה.
הייתי רוצה לפתח את שרירי החזה ולהתייעץ איתכם איזה תרגילים עליי לעשות כדי לפתח ולעצב את שרירי החזה. וגם לדעת באיזה קצב להתאמן ובאיזו תדירות. כל תשובה תתקבל בברכה, תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות