|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-09, 19:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד קדמית
אני עושה ליד קדמית את התרגיל הזה
http://www.exrx.net/WeightExercises/...acherCurl.html ולפי מה שרשום שם באתר התרגיל עובד יותר ממוקד על ה: Brachialis ובין השאר גם על Biceps Brachii ו-Brachioradialis ומן הסתם אני רוצה שהיד קדמית שלי תגדל וה-Brachialis זה חלק קטן ביד הקדמית אם אני יעבוד עם תרגיל שממוקד יותר על ה-Biceps Brachii שהוא יותר היד קדמית עצמה יש מצב שהיד תגדל יותר ? |
|
|
תצוגה בשכבות