|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-09, 23:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שאלה|אימוני כוח
אני כבר לא יודע מה לעשות אני מתאמן כבר שבועיים וחצי בתוכנית ss
ואני בן 14.9 1.56 44ק"ג מתאמן ss ,וחלק אומרים שזה לא משנה הגיל וחלק אומרים שצריך לעבוד באימוני כוח בטווח חזורת מתחת ל6 רק מגיל 18 ומעלה וחלק לא! אני מתמאן כעיקרון 7 חודשים ואני עושה את זה כדי לעלות בכוח באמת חברה הדבר האחרון שאני רוצה זה לדפוק לעצמי תגדילה או משהו..יש בזה סיכון?כי עם כן אני מיד עוזב את התוכנית!! |
|
|
תצוגה בשכבות