|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-09, 19:40
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
פותח האשכול, תנוח 5-6 דקוץ בין סט לסט אם צריך, כשאתה עובד על שריר גדול ותרגיל מורכב - ותראה איך אתה מרגיש. חשוב שתאוכל מספיק (כי רוב הפעמים "חושבים" שאוכלים מספיק, אבל זה לא כך) לאמן שריר בשבוע זה בהחלט מספיק כשאתה מתחיל ואתה במאסה. נערך לאחרונה על ידי Bodybuilder, 10-05-09 בשעה 19:44. |
|
|
|
תצוגה בשכבות