|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-09, 17:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מחפש מזון בשביל ארוחה.
תשמעו,ב-5 ו40 שאני חוזר מאימון אני אוכל טונה וביום ללא אימון אני אוכל עוף\בשר\קציצות עם פסטה\אורז\פתיתים\תפוחי אדמה וכו.
דיי קשה לי כל פעם שאין אימון להכין את זה,זה כבר מיגע. יש המלצה מה אפשר להכניס במקום זה? טונה לא בא בחשבון,3 פעמיים בשבוע מספיק ויותר מידי אפילו. אבקת חלבון גם כן לא בא בחשבון. עזרה? |
|
|
תצוגה בשכבות