|
מחפש מזון בשביל ארוחה.
תשמעו,ב-5 ו40 שאני חוזר מאימון אני אוכל טונה וביום ללא אימון אני אוכל עוף\בשר\קציצות עם פסטה\אורז\פתיתים\תפוחי אדמה וכו.
דיי קשה לי כל פעם שאין אימון להכין את זה,זה כבר מיגע. יש המלצה מה אפשר להכניס במקום זה? טונה לא בא בחשבון,3 פעמיים בשבוע מספיק ויותר מידי אפילו. אבקת חלבון גם כן לא בא בחשבון. עזרה? |
|
לחם + קוטג' + ירקות + תירס (אקסטרה פחמימות)
כל דבר אתה יכול להחליף רק שיהי במינון הנכון... ד"א דייסת ש"ש זה הארוחה הכי מושלמת שאתה יכול להכין, לא תמיד היא הכי טעימה זה נכון, אבל אם יש לך מתכון מנצח אתה תהיה בחור מאושר חח :ף |
ש"ש בצהריים?
זה טוב? זה פחממה,מה עם חלבון?. בכל מקרה,אני לא יודע מה יש לפורום,כולם שונאים ש"ש,אני מכור לזה,מצידי לאכול את זה כל היום. וכן,יש לי אחלה מתכון,פשוט,אבל טעיםם.. עוד? |
לגבי השייק,נשמע נחמד אבל 4 יופלה *4 פעמיים בשבוע זה בזבוז רציני של כסף,עוד?
|
גביע גבינה לבנה וכמה סנדביצים של לחם עם ריבה 100% פרי
|
ממ
תודה. עוד.? |
סנוויצים עם פסטרמות\ביצים\גבינות !!
|
הייתי בכיף רוצה לעזור לך.
אבל לא מבינים כלום ממה שאתה כותב |
מה בדיוק לא מבינים ממה שאני כותב?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ