|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אני מדבר על העיקרון עצמו. תוכניות בנפח גבוה יתאימו לבודיבילדר המתחרה שיש לו גנטיקה נדירה, לאומת זאת מתאמן בעל פוטנציאל גנטי נמוך/בינוני לא יוכל להתפתח מתוכנית כזאת. אני עבדתי בתוכנית abcd כמעט חצי שנה ועליתי 3 קילו ואז עברתי לתוכנית abc בנפח נמוך יותר והתחלתי לעלות בקצב יותר טוב
|
|
|
|